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美肌系ドリンク

ここでは、美肌系の手作りドリンクのレシピとその効果を解説します。

お肌に良い美容ドリンクレシピ

お肌に良い栄養素と言えばやっぱりビタミンです。フレッシュな果物をたっぷり使ってドリンクをつくれば、まるごとの美肌エキスを手軽に摂取することができます。

レシピ1 ハイビスカス&オレンジ美肌ジュース

クレオパトラも飲んでいた美のハーブティと呼ばれるハイビスカス、ローズヒップも女性に欠かせないハープティとして重宝されています。

オレンジジューズと組み合わせれば、ビタミンCたっぷりの特製美容ドリンクが完成します。ゆっくり注げばオレンジと赤い色の2層の色合いがとてもきれいで気分もアップ。オレンジジュースは市販の100%で良く、時間があれば、ジューサーなどを使って作ると本格的です。

  • 材料:ハイビスカスまたはローズヒップのティーバッグ 1個、100%のオレンジジュース 100~150cc、氷 適宜
  • 作り方:
    1.ハイビスカスやローズヒップティをお湯少なめに濃くつくっておきます。
    2.オレンジジュースを注ぎ、その後に氷を適量グラスに入れます。
    3.ハイビスカスやローズヒップティを混ざらないように上に静かに注ぎます。

レシピ2 トマトとリンゴのスムージー

トマトにはリコピンが含まれ、シワやタルミに良いとされる美肌効果が高いとのことです。ミキサーでリンゴの食物繊維もたっぷり取り入れることができます。

  • 材料:リンゴ2分の1個、トマト1個、レモン少量(ポッカレモンでもOK)、水またはぬるま油適量
  • 作り方:
    1. リンゴとトマト、レモンを適当な大きさにカットします。
    2. 水を適量、果物を入れてミキサーで混ぜます。
    3. 飲みやすい濃度になるように水を加えるなど調節してください。

レシピ3 ビタミンたっぷりスムージー

ビタミンが豊富に含まれる果物をバランスよく組み合わせた美肌のためのスペシャル配合です。

少量で色々な種類を組み合わせ、毎日少しずつ沢山の果物パワーを摂取できます。朝食やおやつの時間に飲んで女子力をアップさせてください。

  • 材料:りんご半分、キウイ 1個 、ブルーベリー 30g、 ライムorレモン 1/8個、 蜂蜜 大1/2 、水
  • 作り方:
    1. 果物をミキサーに入りやすいように細かく切ります。リンゴは皮のまま芯だけ取れば大丈夫です。
    2. 水を適量、蜂蜜と果物を入れてミキサーで混ぜます。
    3. 飲みやすい濃度になるように水を加えるなど調節してください。

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